Гигиена

1. Откройте рот и немного высуньте язык. Это сделает ваш язык более доступным и сделает процесс чистки удобнее. 2. Возьмите скребок для языка за ручку и разместите его на задней части языка. Поместите скребок на ваш язык, настолько далеко, насколько возможно, чтобы не возникал рвотный рефлекс. 3. Перемещайте скребок от задней к передней части языка. ВАЖНО: промывайте скребок после каждого проведения им по языку. Никогда не перемещайте скребок в обратном направлении. Всегда помните, что нужно передвигать его от задней части языка к передней.
Выполните сухое растирание тела снизу вверх по массажным линиям, от периферии к сердцу; либо используйте мочалку для мытья: распарьте кожу горячим душем и разотрите всё тело, соблюдая осторожность в местах расположения лимфоузлов и не затрагивая молочные железы.
Смочите джутовую мочалку водой, натрите её мылом или нанесите гель для душа. В течение 3-5 минут растирайте влажное тело мочалкой массирующими движениями снизу вверх, по направлению к сердцу: от ступней к бёдрам, от поясницы к шее, от запястий к плечам. Проблемные зоны с наличием целлюлита проработайте подольше и с большей интенсивностью.
Наклон скребка во время массажа должен составлять 45 градусов к коже. - Работайте строго по массажным линиям: лицо – от центра к периферии, тело – от периферии к сердцу. - Двигайтесь уверенно и достаточно быстро. - Делайте короткие движения – не нужно охватывать большие участки тела одним махом. - В целях комфорта используйте сквалан для массажа лица и кокосовое масло для массажа тела.
Способы применения: 1. Чтобы освежить лицо и устранить отёки, положите подушечку перед применением ненадолго в морозильную камеру. Полежите с накладкой на глазах несколько минут. 2. Для релаксации и смягчения кожи слегка нагрейте накладку в микроволновой печи либо на батарее, отдохните с накладкой на глазах несколько минут. Не перегревайте подушечку, чтобы лён не утратил свою пользу.